Rólam...
Üdvözöllek!
Juhász Julianna – Lia vagyok, a változókor specialistája, az Életújratervezés oldal megalkotója és változókoron túl vagyok.
Ezt az oldalt elsősorban nőknek hoztam lérte, akik még előtte vannak, éppen tapsztalják, vagy már túl vannak rajta, és keresik új önmagukat.
2000 óta masszázsterapeutaként, önismereti és életvezetési tanácsadóként dolgoztam, majd 2017-ben Intimfitness tréneri, 2018-ban FITNESS INSTRUKTOR-i, 2019-ben INTIM MEDICAL THERAPY tréneri végzettséget is szereztem. 2021-ben az IWI-nél elvégeztem az Elhízás élettana és pszichológiája, modern terápiája képzést.
Miért választottam ezt a témát?
A negyven körül járó nők, de már a fiatalabbak is gyakran érzik úgy, hogy elbizonytalanodtak.
Munkám során sok hasonló korú nő tette fel ezeket a kérdéseket, mert nem talált megfelelő szakirodalmat. Egymástól is óvatosan kérdeznek, mert sajnos még mindig tabutémának számít a változókor.
A következő kérdések szoktak felmerülni:
- Milyen tüneteket tapasztalhatok a változókor beköszöntével?
- Ezek biztos, hogy azok a tünetek?
- Hogyan éljek, hogy minimálisak legyenek a tüneteim?
- Kihez fordulhatok ha kérdéseim, problémám van?
- Vajon mi vár rám a változás kora után?
- Onnan kezdve már csak lefelé vezet az út?
- Vannak természetes gyógymódok?
- Életmódváltás segíthet?
- Mit egyek, igyak ami a segítségemre lehet?
- Sportoljak? De mit?
- A gyerekeim is kirepültek, itt állok egyedül, és még ez is! Mihez kezdjek most?
Ahogy utána néztem a témának elsőként azzal szembesültem, hogy a változókornak nagyon kevés az irodalma. Van ugyan néhány könyv, de többnyire általánosságokat tartalmaznak, vagy túl szakmaiak. Arról, hogy mihez kezdjen egy nő pontosan lépésről-lépésre, ha változókorba lépett, szinte semmit sem találtam.
Gondoltam, akkor majd a net! De néhány cikken és termékismertetőn kívül alig találtam valamit, igazából csak valami terméket akartak eladni, nem pedig valódi segítséget nyújtani.
A menopausáról sok ellentmondásos dolgot lehet olvasni, hallani. És ezek legtöbbje nem hat éppen bátorítólag a nőkre, sőt, elég nagy zűrzavart keltenek ezen a területen.
Nagyon fontos, hogy tisztában legyünk mindennel, ami az átalakulásnak ebben az időszakában történik. A változókor tünetei azonban nem ugyanazokkal az ismertetőjegyekkel jelentkeznek mindenkinél.
Ezért is döntöttem úgy, hogy segítek a hozzám forduló nőknek elmélettel és gyakorlattal egyaránt, hogy fel tudjanak készülni, és az átmenet zökkenőmentes legyen.
Egyre mélyebbre ástam magam a témába, és amit lehetet megtanultam, így edzőként, Életújratervezés specialistaként és Intim Medical Terapeutaként nyújtom át a tudásomat és a tapasztalataimat. Találsz itt edzéssel, étkezéssel és életvitellel kapcsolatos tanácsokat.
Az oldal legfőbb célkitűzése, hogy segítsen a nőknek abban, hogy:
- megértsék és elfogadják önmagukat;
- tudják, mi történik a testükkel;
- vegyék fel a kesztyűt az idő múlásával szemben;
- legyen bátorságuk akár az egész életüket megváltoztató döntéseket hozni;
- találják meg a bennük rejlő erőt;
- erősítsék egymást;
- higgyenek az álmaikban;
- folyamatosan tanuljanak, fejlődjenek;
- soha ne adják fel!
Szándékaim szerint az Életújratervezés egy olyan felület, ahol jó érzés NŐnek lenni, főleg akkor, ha még az igazi megoldás is a kezünkben van! Örülök, hogy itt vagy, tarts velem, és tervezzük újra az életed, hogy jobb, egyészségesebb és fittebb legyél!